كيفية الحصول على علاقة صحية

هل بدأت علاقة جديدة وتشعر بالقلق بشأن كيفية إدارة علاقتك؟ وفقًا للدراسات ، تعد العلاقة الصحية شرطًا مهمًا للحفاظ على صحتك جسديًا ونفسيًا.
ما هي العلاقة الصحية؟
العلاقة الصحية هي عندما يتشارك شخصان في الحياة بحقوق ومسؤوليات متساوية في الحب والاحترام والثقة. في علاقة صحية ، يستمتع الرجال والنساء بقضاء الوقت مع بعضهم البعض واحترام المساحات الخاصة لبعضهم البعض. من المؤكد أن إنشاء علاقة صحية ليس من جانب واحد ، إنه وضع يمكن إنشاؤه بتضحية كلا الجانبين.
من الطبيعي أن تكون هناك نقاشات وتوترات بين كل زوجين. حقيقة أنك تحب بعضكما البعض كثيرًا لا تعني أنك لن تجادل أبدًا ، النقطة التي يجب الانتباه إليها هي أن هذه المناقشات تتم بالأسلوب الصحيح.
إذا كنت غير مرتاح لأي سلوك ، فيجب أن تدرك أنه يمكنك حله بالتحدث مع بعضكما البعض بدلاً من تركه يذهب بداخلك. لكن يجب أن تعرف الوقت المناسب لإجراء هذه المحادثات ، وإذا طرحت قضايا أخرى عندما يكون هناك توتر آخر ، فسوف يتصاعد النقاش حتماً.
بينما يعبر الطرف الآخر عن عدم ارتياحه لك ، يجب ألا يكون هدفك هو الرد بل فهمه. عليك أن تبذل جهدًا للاستماع وفهم بعضكما البعض ، لأنك تتجنب محاولة الفهم ، يصبح من المستحيل أن تكون لديك علاقة صحية وتكون مدة العلاقة أقصر.
من أجل الحصول على علاقة صحية ، يجب ألا تؤذي شريكك مهما حدث ، ويجب أن تحافظ على هدوئك حتى في أكثر لحظات الغضب من خلال توفير ضبط النفس. بقول مشاكلك بأسلوب "هذا الموقف يزعجني ، شعرت بلا قيمة في مواجهة مثل هذا السلوك" بدلاً من استخدام اللغة التي اعتدت أن أقولها باستمرار "لقد فعلت ذلك ، لقد قلتها" ستمنع آلية الدفاع عن الآخر. الطرف عن العمل وسيوفر النعومة.
إن قبول بعض سلوكيات شريكك كما هي وعدم محاولة تغييرها أمر لا بد منه لعلاقة صحية. نظرًا لأن تربية الجميع ليست متشابهة ، فستكون هناك دائمًا اختلافات في الشخصية ، ومن الصعب جدًا العثور على شخص متوافق معك بنسبة 100٪ ، لذلك سيكون من المفيد لكلا الطرفين قبولهما كما هما.