Consejos para protegerse del sol en verano: ¿Cómo proteger su piel del sol?

Cuando llegan los meses de verano es inevitable encontrarse con los efectos del sol. Los dañinos rayos UV del sol pueden dañar nuestra piel y aumentar el riesgo de posibles afecciones cutáneas. Sin embargo, podemos minimizar estos riesgos tomando las medidas correctas de protección solar. Entonces, ¿cómo podemos proteger la piel del sol? Aquí tienes algunos consejos para protegerte del sol en verano:

uno.        Uso de protector solar: El uso de protector solar es uno de los pasos más importantes para proteger la piel de los rayos UV. Elige un protector solar con un factor de protección de al menos SPF 30 y recuerda reaplicarlo cada dos horas y después de nadar o sudar.

2.        En el lago: Evite salir durante las horas de mayor sol (horas del mediodía). Si debe estar afuera, asegúrese de pasar tiempo en áreas con sombra.

3.        Selección de ropa: Puede proteger su piel de la luz solar directa usando ropa de manga larga, holgada y de colores oscuros.

4.        Accesorios de protección solar: Sombrero y gafas Utilice un sombrero de ala ancha y gafas de sol para proteger la cabeza y los ojos del sol.

5.        Consumo de agua: Bajo la influencia del sol, aumenta el consumo de agua del cuerpo. Es importante beber agua con regularidad. El agua puede reducir los efectos negativos del sol manteniendo el equilibrio de humedad de la piel.

6.        Cuidado de la piel: Puedes calmar tu piel y acelerar su curación cuidándola después de la exposición al sol. Puedes utilizar cremas hidratantes naturales como el aloe vera o lociones para después del sol.

7.        Precauciones contra las manchas solares: Para prevenir o reducir las manchas solares, utilice crema de protección solar con regularidad y revise su piel periódicamente.