Evite el azúcar: formas de evitar los carbohidratos
Intentaremos dar pequeños consejos a las candidatas a novia que se estresan pensando en la fecha de la boda y que están intentando ganar el peso que quieren para lucir en el modelo de vestido de novia. Aunque consumes los alimentos de la mayoría de las listas de dietas, hay detalles a los que debes prestar atención.
¿Sufres de adicción al azúcar? Intentaremos compartir los métodos de protección y menos consumo.
Al ser una de las sustancias más adictivas, puede parecer difícil evitar la tentación de tan delicioso ingrediente, pero no es imposible.
Si preguntas cómo; En primer lugar, debes controlarte y tener siempre a mano un puñado de alternativas saludables.
Para los que no soportan los dulces, aprendan cómo afrontar este reto, cómo controlar y eliminar la sacarosa de los alimentos.
Cambia al té verde en lugar de la coca cola y sus derivados
Siempre que tengas antojo de refrescos de cola y sus derivados, tómate un vaso de té verde. La sutil dulzura del té verde ayudará a frenar los antojos de azúcar. El té de menta fresca es otra buena alternativa. Si necesita algo de carbonatación, puede consumir refrescos simples.
Reduzca su consumo de alcohol
El conocimiento de que las bebidas alcohólicas contienen azúcar no sorprenderá a nadie. Los cócteles a menudo se mezclan con jugo o refrescos, lo que no solo aumenta sus calorías sino también su azúcar.
Prepara bocadillos para ti
También debe llevar sus propios bocadillos cuando viaje. De esa manera, puede comer cosas como galletas saludables, guisantes orgánicos y galletas sin gluten sobre la marcha. Como beneficio adicional, es probable que ahorre dinero al traer alimentos de su casa en lugar de recurrir a la estación de servicio o a opciones costosas en el aeropuerto.
Haga su propio aderezo para ensaladas
El aderezo para ensaladas comprado en la tienda puede estar engañosamente cargado de carbohidratos. Aprende a hacer tu propia mezcla con ingredientes simples como aceite de oliva y limón. Si tienes suerte, un delicioso aderezo casero para ensaladas te hará consumir más verduras. Con las recetas de salsas que puedes encontrar fácilmente en internet, solo te tomará 15 minutos prepararlas prestando atención a los ingredientes.