Soluciones para situaciones de estrés que pueden ocurrir durante el proceso de preparación matrimonial

El proceso de preparación matrimonial es un período en el que pueden surgir problemas que pueden causar todo tipo de estrés. En este proceso, tratamos de examinar las formas de lidiar con los problemas que pueda encontrar.

Si bien la decisión de casarse muchas veces comienza con una gran felicidad , es un hecho que comienza estresante días después. Además del estrés que traen los preparativos de la boda , el esfuerzo por hacer felices a los demás miembros de la familia puede crear pequeñas o grandes tensiones. Es un hecho que cada pareja anhela poder pasar este período con la menor cantidad de problemas y menos estrés.

Primero, recuerda que tú y tu futuro cónyuge se criaron en diferentes culturas familiares, incluso si crees que están hechos el uno para el otro. Los enfoques de educación, cultura, costumbres y tradiciones de cada familia y sus perspectivas económicas son diferentes entre sí, aunque más o menos. Al aceptar esto desde el principio, conocer a familiares con los que comenzarás a establecer nuevas relaciones debería permitirte cambiar tus expectativas y tu perspectiva en situaciones de conflicto.

Es importante que estés realmente preparado para el matrimonio, también es necesario para la continuidad del matrimonio que no tomes la decisión de casarte sin sentirte realmente preparado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) acepta como edad de transición a la edad adulta los 25 años.

Después de que se toma la decisión del matrimonio, cuánto tiempo pasará el día de la boda , los preparativos y las compras que se realizarán pueden causar estrés. Toda reacción mostrada ante situaciones estresantes está en realidad dirigida a la adaptación al cambio. Los problemas se pueden superar más fácilmente si durante los preparativos se pueden utilizar métodos para hacer frente al estrés.

Las novias compiten entre sí

Las invitaciones para novias , como las organizaciones de henna y las despedidas de soltera , cuyos presupuestos y alcance han ido creciendo en los últimos años, se convierten en competencia entre novias y esto puede ser un problema. Aunque hoy en día no se nota mucho, el objetivo principal de este tipo de invitaciones es la reunión de amigos y la realización de rituales por costumbres y tradiciones. Es apropiado considerar tales invitaciones desde el punto de vista de la preparación mental para el matrimonio. En hennas, despedidas de soltera o invitaciones similares, el significado del evento puede volverse muy dañino cuando se convierte en una competencia entre jóvenes en lugar de 'celebrar el matrimonio'. Los gastos, el tiempo y la energía que se consumen en los preparativos pueden generar tensión entre las parejas y las familias.

Sugerencias de solución para problemas de novia-suegra

Novias :

- Seguramente llegará el momento en que entrarás más cálidamente en la familia. Tenga cuidado de no entrar demasiado en la familia durante la entrevista, la promesa o el período de compromiso. Reúnete con su familia, pero aparte de eso, vive tu relación solo con tu novio durante este período.

- Recuerda que el silencio o el silencio nunca es la solución. Expresa respetuosamente una situación que te está causando malestar.

- No trate de resolver cada problema que tenga quejándose con su cónyuge. También debe compartir un problema con su suegra con su suegra, no con su cónyuge.

- No mires las relaciones haciendo prejuicios en tu mente. Trate siempre de formar su punto de vista sin prejuicios.

novios :

- Lo que necesitas para hacer sentir a tu madre sobre tu relación es que estás viviendo tu propia vida, que tomas las decisiones en tu relación con tu cónyuge y que acudirás a ella cuando lo necesites.

- Nunca elijas entre tu cónyuge o tu madre. En situaciones de estrés, trate de encontrar una solución considerando ambos lados por separado. Recuerda, tu esposa y tu madre siempre tendrán un lugar especial para ti.

- No te preocupes por la posibilidad de que tu madre se moleste, recuerda que lo más importante para tu madre en cualquier situación será tu felicidad.

Suegra :

- Debe dar tiempo a las nuevas parejas para que se acostumbren entre sí y a sus familias.

- Trate de ver a la esposa de su hijo como su hija y no como una novia.

- Trata de no crear prejuicios, no hayas escuchado las palabras que se hablan sobre las novias en sociedad y escucha tu corazón.

- En vez de reaccionar en cuanto intuyes un problema, dale una oportunidad a tus hijos, ellos te consultarán cuando necesiten de tu maternidad.

Maneras de lidiar con el estrés antes del matrimonio

Método mental:

- Abandonar una perspectiva de pensamiento de todo o nada que establece expectativas perfeccionistas

- No dejes de pensar que le pasó a él, entonces me pasará a mí haciendo generalizaciones a partir de las relaciones de otras personas.

- Evitar situaciones negativas enfocándose siempre en lo positivo

- No dejes de sacar grandes y claras conclusiones de pequeños eventos.

Método de comportamiento:

- Planificación; planificar con anticipación el trabajo a realizar, programar el trabajo y el tiempo

- Revisar nuestro nivel de conocimiento; ¿Tengo suficiente información para resolver o interpretar el problema?

- Pedir ayuda, pedir ayuda para hacer un trabajo

- Hablar con el estresante o evitar la situación estresante

- Aumentar la comunicación mutua tratando de descansar más

- Dedicar tiempo de calidad a actividades para disfrutar en lugar de pasar estos meses con el ajetreo y el bullicio de las bodas, centrándose únicamente en los preparativos matrimoniales

Método emocional:

- Confianza en uno mismo y en las personas.

- Estar seguro de lo que quieres sin cambiar de opinión con frecuencia,

- Revisar el nivel de expectativa con frecuencia, renunciando a lo imposible

- Decidir si quieres ser el más justo o el más feliz en el matrimonio