كيف تمارس يوجا الوجه؟

يمكنك أن تأخذي وقتًا قصيرًا في اليوم لتحصلي على بشرتك اللمعان الذي تريدينه. فكيف سيكون هذا؟ فمن الممكن مع وجه اليوجا!

تعتبر ممارسة اليوجا من أكثر التمارين فاعلية لتكون قويًا جسديًا وروحانيًا ولحماية شبابنا. هل فكرت يومًا في التأثيرات التي ستواجهها عند تطبيق اليوجا على وجهك للحصول على جسم شاب وثابت؟

واحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على بشرتنا حية ومشرقة ومنع الترهل هي ممارسة اليوجا على الوجه بانتظام . أخذ بضع دقائق في اليوم وممارسة التمارين على وجهك يسرع تدفق الدم وينعش بشرتك ويدعم إفراز الكولاجين الذي تحتاجه. نتيجة لذلك ، ستكتسب بشرتك الحيوية والإشراق الذي تريده.

محيط الشفاه والشفاه

التجاعيد التي تظهر حول الشفاه مشكلة لا يرتاح لها كثير من الناس. ومع ذلك ، مع بعض التمارين الصغيرة التي يمكنك القيام بها ، من الممكن تأخير الخطوط التي قد تحدث من خلال تشغيل العضلات في هذه المنطقة. ضعي قلم رصاص بين شفتيك ولفي في حركات ذهاب وإياب. كرر هذا التمرين بمعدل 15 مرة في اليوم بشكل منتظم وستلاحظ التغيرات في بشرتك في وقت قصير.

الخدين

من أبسط التمارين وأكثرها فاعلية لتمرين عضلات الخدين نفخ البالون. قم بانتظام بنفخ البالون وتفريغه من الهواء كل يوم وكرر هذه العملية لبضع دقائق. من خلال تكراره 4-5 مرات ، يمكنك جعل عضلات خدك تعمل بينما يمكنك في نفس الوقت تسريع الدورة الدموية.

حول العيون

تمرين شائع آخر هو التمرين الذي يسمح لك بشد جبهتك وحول عينيك. بعد وضع إصبعيك السبابة والوسطى فوق حاجبك ، ضع أصابعك الخنصر والخنصر على جانبي أنفك. ازفر لمدة 10 ثوان عن طريق الضغط الخفيف ، كرر هذه العملية 15 مرة لتحقيق نتائج فعالة.