نصائح في اللحظة الأخيرة لتبدو أجمل في يوم زفافك
إذا تخطيت عملية الصيانة ، التي بدأت قبل الزفاف ببعض الوقت ، والتي زادت مؤخرًا من عدد الخدمات ، فستحتاج فقط إلى وضع خطط اللحظة الأخيرة. سيساعدك اليوم الأخير قبل نصائح الزفاف التي قمنا بتجميعها في الآراء المشتركة للخبراء.
- التخلص من السموم في الصباح. أول شيء عندما تستيقظ ، اخلطي نصف ليمونة مع بعض الزنجبيل وملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الماء الدافئ. هذا المزيج ، الذي ينظم عملية الهضم ، سينظف الكبد أيضًا. الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات على الجلد.
- تأكد من أن كل وجبة تتناولها خلال اليوم تحتوي على خضروات غنية بالألياف. يجب الحرص بشكل خاص على تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الكرنب والبروكلي.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين والماء. بمعنى آخر ، حاولي تجنب القهوة أو الشاي أو أنواع الكحول ، لأنها تسبب انخفاضًا في كمية الماء في الجسم وتقليل محتوى الرطوبة في بشرتك.
- تذكري أن النوم هو أفضل علاج للبشرة النشيطة والمتوهجة ، لذا تناولي نوعًا من مكملات المغنيسيوم في الليلة التي تسبق الزفاف ، أضيفي ملح إبسوم ، المعروف أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم ، وهو مركب كيميائي مكون من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين إلى جسمك. مياه الاستحمام.
- للاستفادة من العلاج بالروائح والتأثيرات المهدئة للخزامى ، ضعي بضع قطرات من اللافندر على سريرك قبل النوم.
في يوم زفافك
- ابدأي صباح يوم زفافك بالماء الساخن والليمون. سيؤدي الماء الساخن مع الليمون إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي ويمنع جسمك من الاحتفاظ بالماء ، وإن كان قليلاً ، في شكل وذمة.
- بعد أخذ حمام دافئ ومريح ، وتجنب الماء شديد السخونة أو شديد البرودة ، ضع مرطبًا يحتوي على فيتامين هـ على جسمك. سيحافظ ذلك على بشرتك ناعمة وطرية طوال اليوم.
- تحتاج إلى وجبة فطور كاملة ، حاول أن تستهلك أطعمة مثل البيض والأفوكادو التي ستحافظ على طاقتك عالية طوال اليوم. تجنب شرب القهوة والمعجنات السكرية قدر الإمكان اليوم.
- تناول مكمل فيتامين ب الذي سيزيد من طاقتك مع وجبة الإفطار.
- اليوم هو يومك وستحتاج إلى الكثير من الطاقة. ستحافظ المكسرات مثل البندق واللوز أثناء النهار على مستوى طاقتك مرتفعًا دون التسبب في انتفاخ الجسم وبدون وزن.
- لا تنسى شرب الكثير من الماء.