Alimentos para aplanar el vientre antes de la boda

Ya sea que esté buscando ejercicios para reafirmar su núcleo o los alimentos adecuados para ayudar a reducir el peso alrededor de su barriga, estamos aquí para mantener su cuerpo con el mejor aspecto a tiempo para su temporada de preboda o traje de baño. Al incluir estos alimentos saludables en su dieta, puede tener un vientre plano en muy poco tiempo .

Leerá cómo los siguientes nutrientes previenen la hinchazón o el edema y contribuyen al proceso de adelgazamiento. Por supuesto, haces un esfuerzo adicional para que el modelo de vestido de novia que elijas te quede hermoso, pero es beneficioso agregar estos alimentos a tu estilo de vida al continuar consumiéndolos después del período.

Palta

Los aguacates también son ricos en fibra soluble y grasas saludables, lo que nos hace sentir más satisfechos en porciones más pequeñas. Los aguacates también están cargados de potasio, que juega un papel importante en la eliminación del exceso de sodio y, por lo tanto, del peso del agua.

Intente untar un aguacate medio maduro en una tostada entera para un desayuno súper satisfactorio, o intente agregar aguacate a su ensalada para el almuerzo.

Jengibre

No en vano, esta raíz picante es uno de los tratamientos estomacales naturales más antiguos que se conocen. Con un alto contenido de una enzima digestiva llamada zingibaína, el jengibre es extremadamente efectivo para descomponer las proteínas y acelerar el proceso digestivo. También es conocido como un poderoso alimento antibacteriano y antiinflamatorio, lo que significa que es bueno para el intestino.

Intenta preparar un té casero cortando un puñado de jengibre pelado y sumergiéndolo en agua hirviendo durante al menos 10 minutos.

Sandía

Una fruta de verano popular, la sandía es refrescante gracias a su alto contenido de agua (alrededor del 90 por ciento). Comer mucha sandía como refrigerio es una excelente manera de ajustar los niveles de sal y eliminar el exceso de agua que ha estado evitando la deshidratación.

Debes cortar unas rebanadas todos los días y comerlas en el refrigerador.

Tomate

Los tomates están repletos de licopeno antioxidante, que se sabe que tiene efectos antiinflamatorios y de hinchazón altamente efectivos.

Si hornea tomates en el horno para obtener una consistencia untable, puede hacer una guarnición súper fácil y deliciosa para agregar a cualquier comida.

Avena

La avena, que se consume principalmente como avena (también podemos decir el desayuno sin gluten de los campeones), equilibra las bacterias en el intestino. Esto se conoce como un efecto prebiótico que mejora su sistema digestivo y hace maravillas para reducir la hinchazón.

Puedes agregar avena a tus comidas considerándola como un postre saludable.