Diyabet Hastaları için 3 Özel Yemek Tarifi

Diyabet hastalığı çağımızda yaygın olarak, genetik veya beslenme kaynaklı olan hastalıklardır. Genellikle şeker tüketimi kontrolsüzlüğü olarak bilinen rahatsızlık bilinenin aksine sadece şeker kaynaklı değildir. Yetişkinlerde ve çocuklarda görülme olasılığı yüksek olan diyabet rahatsızlığında doğru ve sağlıklı beslenme oranı büyük bir etkiye sahiptir. Doğru beslenme tüm rahatsızlıkların tedavisinde ilk önemli unsurdur. Diyabet rahatsızlığında bu durum daha da dikkat edilmelidir. Sizler için bu 3 özel yemek tarifini öğünlerinizde bulundurabilirsiniz.

1-)Zeytinyağlı Rezene: Az miktarda rezene, havuç, biber ve kabakla hazırlayabileceğiniz Zeytinyağlı rezene tarifiyle lezzetli bir öğün oluşturabilirsiniz.

2-) Akdeniz Salatası ve diğer salatalar: Kıvırcık yaprakların hakim olduğu, ince soğan, biber ve domates dilimleri ile lezzetli ve sağlıklı bir salatayı öğüne ekleyebilirsiniz.

3-)Balıklar(Somon): 1 adet patates, domates, sarımsak ve biraz somon balığı ve baharatlar. İşte öğünün hazır. Patatesi doğra biraz tuz ilavesi ile ezdiğin sarımsaklarla birlikte  üzerine somon balığı koy ister fırında ister tavada dilediğin şekilde pişir… Tatlılarda hafif cevizli sütlü tatlılar tercih edilebilir. Öğünlere dikkat edilmesi ve uzun süre aç kalınmaması hastalıkta kontrol sağlayabilir.