Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Yapılan araştırmalar en etkili antioksidan içeren besinin limon olduğunu gösteriyor. Günde en az 1 litre limonlu ılık su tüketildiğinde insan sağlığına faydaları olduğu görülmüştür. Özellikle bağırsak sorunlarına iyi geldiği ve yağ yakımını hızlandırdığı kanıtlanmıştır. 

Düzenli olarak tüketilen limonlu suyun vücuda sağladığı yararlar uzmanlardan tarafından bile şaşkınlıkla karşılandı. C vitamini deposu olan besin, yüksek tansiyon, ateş, kabızlık, diş problemleri, fazla kilo ve üst solunum yolu hastalıklarına fayda sağlamaktadır. İçeriğinde C vitaminin yanı sıra potasyum, folik asit, bakır, magnezyum ve lif barındıran besin, bu özellikleri sayesinde sağlıklı bir vücuda sahip olmak için zaruri ihtiyacımız haline gelmiştir. Yapılan araştırmalar limonlu suyun kilo vermeyi hızlandırmasının yanı sıra birçok hastalığa da fayda sağladığı görülmüştür.

Vücudumuzun bağışıklık ve sindirim sisteminin oluşturduğu genel hastalıkların komplikasyonlarını azalttığı deneyler sonucu ispatlanmıştır. Güney Asya'da ortaya çıktığı düşünülen limon, topraklarımıza Arap ülkelere seyahat eden kişiler tarafından 12. yy getirilmiştir.   Ekşi portakal olarak görülen limon alternatif tıpta özellikle sindirim hastalıkları için bolca tercih edilmiştir. 

Düzenli Olarak Tüketilen Limonlu Suyun Faydaları 

Vücut direncini sağlayan bağırsaklarda bazı yiyecek ve içeceklerin atıkları ile birleşince vücutta birikerek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu hastalıklardan biri kolon hastalıklarıdır ve en ileri boyutu kolon kanseridir. Bu yüzden her zaman iki bardak ılık suyun içerisine limon sıkıp kahvaltıdan önce tüketmek, gün boyu tükettiğiniz besinlerdeki zararlı hücre ya da bakterileri idrar veya dışkı yolu ile dışarıya atmanıza yardımcı olacaktır. 

İçeriğinde yer alan A ve C vitaminleri göz hastalıklarının önüne geçmektedir. Katarakt ve maküler dejenerasyonuna karşı koruyucu bir rol oynar. İçerdiği antioksidan sayesinde de gözde iltihap oluşmasını engeller. 

Kuvvetli antioksidan cilt sağlığınızı da olumlu etkiler. Cildin deforme olmasını önleyerek kırışıklığı engeller ve yaşlanmayı geciktirir. 

Tüm toksinlerin biriktiği ve vücuttan atıldığı karaciğerin fonksiyonlarının bozulması sağlığımız için oldukça tehlikelidir.  Bu yüzden ek takviyelerle karaciğerdeki fazla toksinlenmeye ihtiyaç duyar. Enzim faktörünü arttırmada en etkili rolü üstlenen besin ise limondur. Direk olarak yüksek çözücü madde içerdiğinden su ile karıştırılarak tüketildiğinde daha faydalı olacaktır. 

Kış aylarında zayıflayan bağışıklık sistemimiz ve artan virüs oranları üst solunum yolları hastalıklarına yol açmaktadır, çok ciddi boyutlarda olmasa bile günlük yaşamını olumsuz etkileyen bu hastalıklara karşı limon  direncimizi arttırmaktadır. 

Limon, içerdiği asidik özellik sayesinde ağız içinde ve diş aralarında biriken enfeksiyonları temizlemektedir. Yatmadan önce bir bardak limon suyuyla 2 dk. Boyunca gargara yaptığımızda hem ağız kokusunu önlemiş olursunuz hem de tükürükteki asit oranını arttırarak gece boyu ağız içinde enfeksiyon birikmesini n önüne geçmiş olursunuz. 

Antioksidan özelliği sayesinde vücutta biriken ödem ve yağları kısa sürede atmanıza yardımcı olarak boğaz, yemek borusu ve mideye kadar temizlik yapar.  Yemek borusu kanseri, mide reflüsü gibi hastalıkların oluşmasına engel olur.