Blog Kategorileri
Kayısı Çekirdeği Yağının Mucizesi!
A ve C Vitamini içeren kayısı meyvesi aynı zamanda potasyum, magnezyum ve demir ihtiyacını da karşılar. Lifli meyvelerden olan kayısı fazla kilolardan kurtulmayı da sağlar. Faydası ile birlikte kayısı meyvesinin çekirdeği ile elde edilen yağı ise, son dönemlerde kozmetik ve cilt bakım ürünlerinde tercih edilmektedir.
Tatlı Badem Yağı Mucizesi!
A1,B1,B2,B6 ve E vitamini bakımından zengin olan tatlı badem yağı tüm cilt tiplerinde etkili ve olumlu sonuçlar sağlar. Cilt kuruluğunda etkili olan bu yağ cildi nemlendirmede oldukça etkilidir. Saç, kirpik, kaş gibi kıl köklerinde dökülmeyi önleyerek güçlenmesini sağlayan tatlı badem yağının yan etkileri bulunmamaktadır. Doğal bakım yöntemlerindendir. Rahatlıkla kullanabilirsiniz.
Kış Sebzeleri İle Özel Tarifler!
En faydalı sebzelerden olan havuç, dilimleyerek zeytinyağı, sarımsak ve parmesan peyniri ile fırınlandığında enfes lezzetli tariflerden ilki!
Vücut Tipine Göre Egzersiz Nasıl Yapılmalıdır?
Vücut sağlığında en çok karşı karşıya kalınan problemlerden biri de bölgesel yağlanmalardır. Orantısız olarak vücudun belirli bir yerinde biriken yağlar, diyet dışında bazı egzersizlerle eritmek mümkündür. Bölgesel zayıflamalar, vücutta istenilmeyen bölgedeki yağlara yönelik yapılan egzersizlerle yapılmaktadır.
Tırnaktaki Beyaz Lekelerin Sebebi Nedir?
Tırnak Üzerinde oluşan beyaz lekeler, nokta veya kesik çizgi olarak görülmektedir. Lökoniki olarak bilinen beyaz lekeler, genellikle stres kontrolsüzlüğü ve besin değerinin düşük olması sebebiyle oluşmaktadır. Tırnakta oluşan beyaz lekeler her yaş aralığında görülmektedir. Boyutuna ve şekline göre risk taşımaktadır. Tırnakta oluşan beyaz lekeler bazı durumlarda risklidir.
Kış Aylarında Cilt Neden Kurur? Soğuk Havaya Alerjiniz Olabilir?
Soğuk alerjisinin nedenleri, soğuk ürtikeri, alerjik durumlar, genetik yatkınlık ve zayıf bağışıklık sistemi sonucu olarak görülmektedir. Soğuk alerjisinin diğer adı olan soğuk ürtikeri, Cildin soğukta kızarıklık ve kaşıntı gibi durumların gözlemlenmesidir. Zayıf bağışıklık sistemine sahip olan bireylerde bu durum daha fazla görülmektedir. Soğuk alerjisi geçici semptomlar göstermektedir. İleri derecede ve geçmeye vurgularda tedavi edilmesi gereken sağlık problemleridir.
Ayak Üşümesinin Sebebi Nedir?
Ayaklarda üşüme; Karıncalanma, uyuşma hissi, hissizlik, sürekli soğuk ayaklar ve bazen titreme olarak görülmektedir. Bu durumlarda ayakların sıcak tutulması ilk adımlardır. Ayaklarda çorap mutlaka olmalıdır. Dolaşımın zayıf olması, ayakların üşümesindeki en yaygın durumlardır. Uzun süre hareketsiz kalmak dolaşımı yavaşlatabilir gün içerisinde aralıklarla hareket edilmesi üşümenin önüne geçebilir
Güçlü Bağışıklık Nasıl Kazanılır?
Havaların soğuması vücut direncini düşürmektedir. Zayıflayan vücut direnci mevsimsel geçişlerde oluşan birçok hastalığa yakalanma riski de artmaktadır. Bağışıklık sistemi küçük önlemlerle korunabilir. Önlemlerin ilki vitamin ve besin değerlerini yüksek tutmak A-B-C-D vitaminleri ve demir ve çinko değerlerinin korumak bağışıklığı güçlendirmeye oldukça yardımcı olmaktadır.
Göz Altı Morluklarının Sebebi Nedir? Nasıl Geçer?
Göz altı morluklarının evde bitkisel yöntemle hafifletmek mümkündür. Göz çevresinde oluşan koyu renkli halkaların sebebi göz çevresindeki kılcal damarların geniş, kalın veya fazla olmasından kaynaklanan kan dolaşımı yavaşlığı göz altında morluklara yol açmaktadır. Aynı zamanda göz çevresinde yaşlanmaya yönelik mor halkalar ve göz altı torbaları oluşmaktadır.
Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir?
Havuç suyu besin değeri bakımından oldukça zengindir. Tokluk hissi sağlayan havuç, kilo kontrolü sağlar. Ara öğün olarak havuç yenmesi tokluk hissi sağlayarak fazla kilolardan da kurtulmada yardımcı olur. Havuç aynı zamanda cildin daha canlı ve parlak görünmesini sağlar. E vitamini etkisiyle kanserle savaşır
Rüyada Kendini Damatlıkla Görmenin Anlamı Nedir?
Rüyada kendini damatlıkla görmek; Uzun dönem elde etmek istenilen durumların elde edilmesine, iş rütbe veya farklı konularda yükselmenin habercisidir. Evlilik yolunda adım atmak olarak da yorumlanan rüya, kişinin kendine olan özgüvenin artmasını da işaret etmektedir.
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? (İntermittent Fasting)
on dönemlerin en tercih edilen zayıflama yöntemlerinden biri olan Aralıklı Oruç Diyeti (intermittent fasting) aslında diyet değil alınan besinlerin gün içerisinde düzenini değiştirme programıdır. Araklı Oruç Diyeti gün içerisinde veya haftalık dilimde belirlenen saatler dışında hiç bir besinin tüketilmemesi olarak tanımlayabiliriz. Peki aralıklı saat dilimleri nasıl olmalıdır?Aralıklı oruç programın birkaç yöntemi vardır. En sık uygulanan yöntemler ise;
Kış Çayları! Farklı Kış Çayı Önerileri!
Hibiskus çiçeğinin kurutulmasıyla elde edilen hibiskus çayı; Kırmızı rengi ve hafif ekşimsi tadıyla c vitamini ve yağ yakma özelliği ile kış gecelerinizde içinizi ısıtan çaylardan olabilir. Elma dilimleri ve çubuk tarçınlı vitaminli ve lezzetli kış çayını deneyebilirsiniz.
Sağlıklı Kahvaltı Tabağında Neler Olmalı?
Yeterli ve dengeli kahvaltı tabaklarının olmazsa olmazları 3 besin grubundan protein, karbonhidrat ve yağlardır. Tabağınıza bir adet yumurta ile protein dengesini sağlayabilirsiniz. Tam tahıllı ekmek, peynir, taze kuruyemişler ve bol yeşillikler ile birlikte hazırlayacağınız kahvaltı tabakları, güne daha dinç ve sağlıklı başlamanızı sağlayacaktır. Kahvaltı tabaklarınızın yanına portakal suyu ve süt ekleyebilirsiniz.
Kış Aylarında Saç Bakım Rutini!
Sağlıklı ve canlı görülen saçların temeli sağlıklı saç derisidir. Saç derisine uygulanan işlemler saç kökünü doğrudan etkiler ve saçlara yeterli nemi ve hacmi kazandırır. Saç derisi bakım rutini ise nemlendirici maskeler ve saç yağları ile oluşturulabilir. Haftada 1-3 kez uygulanan saç maskeleri deride nem kazandırarak saç köklerine etkisi olacaktır. Saç bakım yağlarını gece boyu saçta kalması iyi sonuçlar alınmasında daha etkilidir.
Patili Dostların Bakımı Nasıl Olmalıdır? Evcil Kedi Köpek Sahiplenmek İstiyorum!
Patili evcil dostların bakımı zor görüyor olsa da aslında görünen kadar zor değildir. İlk kez deneyimlemek isteyen kişiler tarafından endişe ediliyor olabilir. Fakat patili dostlarının bağı oldukça güçlü ve derindir. Sahiplendiğiniz zaman kurulan bağdan oldukça etkileneceksiniz. Ve düşündüğünüzden daha farklı duygular hissetmenizi hatta sizinle kurduğu bağı hissettiğinizde daha önce bu duyguyu yaşamadığınızı dahi düşünebilirsiniz.
Gelinlik Kuru Temizlemesi Nasıl Yapılır? Gelinlik Saklama Yöntemleri Nasıldır?
Evde temizliği yapılmak istenilen gelinlikler için en düşük ısıda ters çevirerek hassas ve kısa programlarda temizlenebilir. Daha çok etek uçlarının kirli olduğu gelinliklerde yıkamadan önce bez yardımı ile silinmesi daha iyi temizlenmesini sağlar. Temizleme işleminden sonra yüksek bir yerde askısına asarak kurutabilirsiniz.
Kısa Sürede Hazırlanan Lezzetli Yemek Tarifleri!
Kırmızı ve beyaz etler, tavuk ve sebzeler kısa sürede hazırlayabileceğiniz fırın yemekleri için yeterli malzemelerdir. Biraz yağ ve baharatla marine ettiğiniz etler ve biraz sebze ile bütünleştirdiğiniz lezzetleri fırınlayarak kısa sürede akşam yemeğinizi hazır edebilirsiniz. Sıralanan malzemeleri onlarca farklı yemeklere ilham olarak değerlendirebilirsiniz.
Diyabet Hastaları için 3 Özel Yemek Tarifi
Diyabet hastalığı çağımızda yaygın olarak, genetik veya beslenme kaynaklı olan hastalıklardır. Genellikle şeker tüketimi kontrolsüzlüğü olarak bilinen rahatsızlık bilinenin aksine sadece şeker kaynaklı değildir. Yetişkinlerde ve çocuklarda görülme olasılığı yüksek olan diyabet rahatsızlığında doğru ve sağlıklı beslenme oranı büyük bir etkiye sahiptir. Doğru beslenme tüm rahatsızlıkların tedavisinde ilk önemli unsurdur. Diyabet rahatsızlığında bu durum daha da dikkat edilmelidir. Sizler için bu 3 özel yemek tarifini öğünlerinizde bulundurabilirsiniz.
Ev Dekorasyonunda Salon Bitkileri!
Deve Tabanı Bitkisi: Bulunduğu mekanın havasını değiştiren büyük yapraklı deva tabanı bitkisi salon yaşam alanlarında doğru seçimlerden biri olacaktır. Bakımı ise toprağı tamamen kuruduktan sonra su ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Işık dengesi ise doğrudan güneş ışığı almayan aydınlık bir alanda konumlanabilir.